Review

14. Jan, 2018

Das Los hat entschieden. Meine Vorbereitung bekommt somit langsam Hände und Füsse. Ende August darf ich wieder nach Chamonix zum OCC 53km und 3500hm warten auf mich. Bis dahin folgt noch das eint oder andere Trail und Strassenläufchen das mich optimal auf diesen einen Tag vorbereitet.

1. Jan, 2018

2017, wo soll ich beginnen ๐Ÿค”. Grosse Ziele๐Ÿ tiefer Fall? Im Januar die Lungenentzündung, im Februar aufgestanden die Krone ๐Ÿ‘‘ gerichtet und weiter trainiert๐Ÿƒ‍โ™‚๏ธ. März Trail Petit Ballon๐ŸŽˆ, es wird 3 Tage zuvor eine Gürtelrose aufgrund psychischem Stress entdeckt. Mein Wunsch den TPB zu laufen wird vom Arzt durchgewunken. Der Lauf in einer super Zeit gefinisht. Im April weiter gut trainiert und festgestellt das mir mindestens 1 Punkt für Chamonix 2018 ๐Ÿ—ปfehlt. Kurzerhand den Trail Mont Terrible im Trainingsplan eingebaut. Super Lauf, jedem zu empfehlen. Mai, der nächste Tiefpunkt. Schmerzen in den Adduktoren. Die Ärzte ๐Ÿ‘จ‍โš•๏ธ wissen nicht so recht. Anfangs Juni sind sie sich dann sicher, Adduktorenentzündung und schonen. Nichts geht wie gewünscht. Bis mitte August fällt alles wort wörtlich ins Wasser๐ŸŒŠ. Danach steh ich wieder auf richte meine Krone ๐Ÿ‘‘und trainier wieder. Stopp zuviel, wieder zwickts. Voller Stopp, kein Lauftraining๐Ÿƒ‍โ™‚๏ธ, kein Velotraining๐Ÿšด‍โ™‚๏ธ kein Schwimmen๐ŸŠ‍โ™€๏ธ. Mitte Oktober starte ich wieder. Ganz langsam ganz vorsichtig. Keine Wettkämpfe mehr im 2017, dafür sugsessive mehr Trainingskilometer. November, es läuft. Die Laufeinheiten๐Ÿƒ‍โ™‚๏ธ werden immer länger. Dezember, ich schaue auf den Jahres Kilometerstand und denke Shit da liegt noch was drin. Mitte Dezember stoppt mich eine Nebenhöhlenentzündung. 7Tage läuft nichts. Danach wieder Piano. Heute 31.12.2017 sagt mein Monatskilometerstand 222.2km und meine Jahreskilometer vom 2013 hab ich auch grad noch gepackt ๐ŸŽ’. Wow, so schlecht wahr mein 2017 gar nicht. Vielen Dank all denen die mich im 2017 auf irgend einer weise Unterstützt habt. Danke ALPINA SPORT,JOMA,GARMIN,SPONSER SPORT FOOD,COMPRESSPORT,ASICS,MEGAJOULE und INROAG mit all den lieben Menschen die sich dahinter verstecken. Vielen Dank Raffaele Schiralli für deinen Support und die immer wieder lustigen Rennvelokilometer ๐Ÿ˜Ž
Rutsched gut meine Freunde. Wir sehen uns. Und denkt daran, immer einmal mehr aufstehen als man hinfällt. Lg schwankomat.ch

31. Aug, 2017

Das Laufjahr begann mit einer Lungenentzündung und einem darausfolgenden Trainingsrückstand. Im Eifer der Übermotivation rächte sich das ganze im Laufe des Monats April. Eine Sehnenansatzentzündung in den Aduktoren setzten mich bis ende Juli im grossen und ganzen ausser Gefecht und somit auch all meine geplanten Wettkämpfe.
Heute geht der erste richtige Trainingsmonat zu Ende und mit dem Fitnesstand bin ich sehr zufrieden. Der Weg und die Richtung stimmen, was es jetzt braucht ist Geduld für einen Goldigen Herbst.

20. Jun, 2017

Momentan befinde ich mich im Schonmodus da ich eine Aduktorenreizung eingefangen habe. Zum die Form nicht gänzlich zu verlieren bewege ich mich trotzdem soweit es geht. Sehnsüchtig erwarte ich nun meine Ferien die ich in den Bergen verbringen werde.

20. Jun, 2017

Ein Lauf der mir hinsichtlich Chamonixqualifikation 2017 wichtige Punkte liefert. Kein Zuckerschlecken aber ein kleiner feiner Lauf den ich sicher nicht zum letzten mal gemacht habe.